{"id":23184,"date":"2023-04-27T15:20:22","date_gmt":"2023-04-27T13:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/?p=23184"},"modified":"2023-06-01T07:07:32","modified_gmt":"2023-06-01T05:07:32","slug":"4-aabachtal-ultra-marathon-22-04-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/?p=23184","title":{"rendered":"4. Aabachtal Ultra – Marathon (22.04.2023)"},"content":{"rendered":"\n

Unsere Laufreise ging diesmal nach Bad W\u00fcnnenberg. Bernd Neumann hatte dort den 4. Aabachtal Ultra-Marathon ausgeschrieben. Didi und ich planten die Hinreise schon am Vortag anzutreten. Das bedeutete 288,7 km Fahrt! Bei sch\u00f6nstem Wetter, …<\/p>\n\n\n\n

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… guter Laune und …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… h\u00f6chster Konzentration fuhr Didi uns nach Bad W\u00fcnnenberg, um …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… das WoMo auf dem von Bernd vorgeschlagenen Parkplatz in Position zu stellen. Anschlie\u00dfend entschloss sich Didi<\/strong>, eine „Streckenbefahrung“ mit dem Fahrrad vorzunehmen. Ich bevorzugte eine kurze Runde zu gehen, um meine Botanikkenntnisse zu verbessern. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Das Schafbockskraut <\/strong>hat seine Bl\u00fctezeit von M\u00e4rz bis Mai und ist damit einer der ersten Fr\u00fchbl\u00fcher. Es w\u00e4chst auf stickstoffhaltigen, feuchten B\u00f6den und ist, noch bevor die B\u00e4ume ihre Bl\u00e4tter bekommen, in W\u00e4ldern, auf Wiesen und in Geb\u00fcschen h\u00e4ufig anzutreffen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Das G\u00e4nsebl\u00fcmchen<\/strong> gilt als ein Symbol der Widerstandskraft. Der botanische Name „Bella perennis“ hei\u00dft \u00fcbersetzt …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… „lieblich das ganze Jahr hindurch.“ Das G\u00e4nsebl\u00fcmchen gedeiht anspruchslos auf Wiesen, Wegr\u00e4ndern und \u00c4ckern und wird zwischen 3 – 15 Zentimeter hoch.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Diese kaputte Pforte k\u00f6nnte zu einer verlassenen Farm im Wilden Westen passen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der inzwischen aufkommende Wind wirbelte meine Frisur etwas durcheinander. (Selfie)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der Kurpark<\/strong> von Bad W\u00fcnnenberg wird auch Mehrgenerationenpark <\/strong>genannt. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Panoramafoto von der Aabachtalsperre<\/strong> (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Am Ufer befindet sich eine Gedenkstelle<\/strong> f\u00fcr die Bumbams-M\u00fchle mit dem alten M\u00fchlstein der M\u00fchle. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Bronzetafel: M\u00fchlstein der Bumbams M\u00fchle errichtet 1628 (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Eine kleine Pause g\u00f6nnte sich Didi <\/strong>auch w\u00e4hrend der „Streckenbefahrung“. (Selfie Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Rinder entspannten sich, obwohl Didi kurz anhielt, um sie und … (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… die Pferde zu fotografieren, die sich ebenfalls nicht aus der Ruhe bringen lie\u00dfen. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der „Paddelteich“<\/strong> im Kurpark von Bad W\u00fcnnenberg – eine wundersch\u00f6ne Kulisse. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Gegen 04:30 Uhr war die Nacht zu Ende und es hie\u00df aufstehen. Didi zog sich passendes L\u00e4uferoutfit an und …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… startete fr\u00f6hlich und guter Dinge um 06.00 Uhr<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Kurz nach Didis fr\u00fchzeitigem Start streckte die Sonne ihre F\u00fchler raus und beleuchtete Bad W\u00fcnnenberg<\/strong> in r\u00f6tlicher Farbe.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Gegen 06:40 Uhr begaben sich Adam<\/strong>, Manfred<\/strong> und Benedikt<\/strong> (von links nach rechts) …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… auf die Strecke. Viel Spa\u00df, Jungs!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Sollten die Heizkosten noch mehr steigen, um die Aabachtalsperre gibt es viel Holz, um im Wohnzimmer in einer Feuerschale das Haus warm zu bekommen! Man muss nur beim F\u00f6rster und beim B\u00fcrgermeister freundlich nachfragen. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der Veranstalter Bernd<\/strong> gab Jens<\/strong>, Carsten<\/strong> und Andreas F<\/strong>. (von links nach rechts) die letzten Instruktionen zur Strecke.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Bernd <\/strong>zog sich um und erg\u00e4nzte sein L\u00e4uferoufit mit einer neonfarbigen Jacke.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Andreas F<\/strong>., Conny <\/strong>und Ehemann Carsten<\/strong> (von links nach rechts) freuten sich auf die wundersch\u00f6ne Strecke. Conny wollte aber nur eine Runde au\u00dfer Konkurenz mit St\u00f6ckern walken.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rob<\/strong> vom 100 Marathon Club NL<\/strong> lief gut gelaunt zum Startpunkt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Kurz nach Rob ging Gerd<\/strong> (2. Vorsitzende des Marathon Clubs Deutschland) in Startposition.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Kaum waren die beiden L\u00e4ufer auf der Strecke, da kam auch schon Benedikt<\/strong>, der in diesem Moment seine 1. Runde hinter sich gebracht hatte. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Detlef <\/strong>auf dem Weg zum Start – Sp\u00e4ter musste er seine w\u00e4rmende M\u00fctze gegen ein luftiges Cappy wechseln.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Burkhard<\/strong> war am Start auch etwas w\u00e4rmer angezogen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Andreas<\/strong> B<\/strong>. wunderte sich, dass keine L\u00e4ufer am Start waren. Er hatte wohl vergessen, dass es bei Bernd einen Rahmenstart gibt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Benedikt<\/strong> war auf der Strecke nicht einzuholen. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Gerd <\/strong>freute sich, die erste Runde geschafft zu haben.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Ein Gru\u00df von dir zu mir!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der Kurpark von Bad W\u00fcnnenberg<\/strong> beginnt im Aabachtal hinter der Aatalklinik. Der Park bietet Gelgenheit, einen kleinen Spaziergang zu machen oder sich auf die eine oder andere Bank zu setzen und den Teich mit<\/strong> Springbrunnen<\/strong> und den blubbernden Blasen, die aus der Tiefe austeigen, zu beobachten.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Carsten <\/strong>lief den Marathon leicht und locker trotz diverser Steigungen. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Manfred<\/strong> freute sich auf die letzte Runde.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rob<\/strong> genoss die Ruhe der Natur. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Sonne w\u00e4rmte – der Wind spr\u00fchte k\u00fchle Luft! (Selfie)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die mehrbl\u00fctige Narzisse<\/strong> bringt von M\u00e4rz bis April h\u00fcbsche wei\u00dfe Bl\u00fcten mit orangefarbener Mitte hervor. Sie bevorzugt einen durchl\u00e4ssigen, lockeren und n\u00e4hrstoffreichen Boden in sonniger und windgesch\u00fctzer Lage.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Andreas F<\/strong>. demonstrierte Lockerheit und hatte gute Laune. Die Sonne zeigte sich ja auch von ihrer besten Seite. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Andreas B<\/strong>. zeigte, dass das Laufen auch Spa\u00df machen kann. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Benedikt<\/strong> war heute richtig schnell. Gl\u00fcckwunsch zum Tagessieg!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Mit etwas Fantasie erkennt jeder das Aliengesicht. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Aabachtalsperre<\/strong> im ruhigen Zustand, bis eine kleine … (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… Briese die Idylle st\u00f6rte. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Adam <\/strong>schien die W\u00e4rme nichts auszumachen. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Detlef<\/strong> hatte die ganze Zeit ein Wahnsinnstempo drauf. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Carsten<\/strong> wirkte immer noch locker und gut gelaunt. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Seiden-Rose<\/strong> w\u00e4chst als selbstst\u00e4ndig aufrechter Strauch. Die Zweige sind relativ kr\u00e4ftig. Die Stacheln haben eine L\u00e4nge von 1,2 Zentimetern. (Foto Didi) <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der Aabach<\/strong> befindet sich auf dem Weg \u00fcber die Afte und die Alme in die Lippe. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Detlef <\/strong>passierte den Spielplatz mit einem L\u00e4cheln, als ob er denken w\u00fcrde: Laufen macht mehr Spa\u00df. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Didi <\/strong>war auf dem Weg in die 3. und letzte Runde. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Burkhard <\/strong>hatte noch die letzte Runde vor sich.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rotwild oder Damwild? Beide Arten sind in Deutschland verbreitet. Das Damwild<\/strong> hat einen k\u00fcrzeren Hals und k\u00fcrzere Beine und ist damit kleiner als das Rotwild. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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„Ich habe fertig!“ Manfred<\/strong> war froh, im Ziel zu sein. Die Tagestemperatur betrug inzwischen 18 – 19 Grad. „Jetzt geht es ins Fu\u00dfballstadion. Mein Sohn hat mir seine Eintrittskarte geschenkt und die will ich nicht verfallen lassen!“<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Gerd<\/strong> k\u00e4mpfte auch gegen die relativ pl\u00f6tzlich steigende Temperatur. An dieser Stelle begegnete er Didi, der grade eine neue Runde angefangen hatte. (Foto Didi)<\/strong> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Carsten<\/strong> und seine Conny<\/strong> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Detlef<\/strong> erlief sich einen 2. Platz. Gl\u00fcckwunsch, Detlef!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rob<\/strong>, in passendem Outfit bei der herrschendenTemperatur, freute sich das Ziel erreicht zu haben. Gratuliere!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Andreas B<\/strong>. wurde immer schneller.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Adam<\/strong> hatte seine letzte Runde geschafft! Super, Adam!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Entlang der Laufstrecke kamen die L\u00e4ufer an den Zufluss der gro\u00dfen Aa<\/strong>. Die gro\u00dfe Aa flie\u00dft von S\u00fcden (oben im Bild) in diesen kleinen Speichersee (Vorsperre)<\/strong> und \u00fcber den \u00dcberlauf<\/strong> in die Aabachtalsperre<\/strong>. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Tobias<\/strong> lief wild entschlossen \u00fcber den Damm der Vorsperre <\/strong>und blickte hin\u00fcber auf den Speichersee<\/strong>. Links sieht man die Aabachtalsperre<\/strong>. (Foto Didi)<\/strong> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Burkhard <\/strong>erreichte im sommerlichen Laufoutfit das Ziel und den 3. Platz. Gl\u00fcckwunsch!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Jens <\/strong>freute sich \u00fcber jede geschaffte Runde.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Didi<\/strong> hatte das Gl\u00fcck, mit seinem eigenen Apparat von Gerd fotografiert zu werden. (Foto Gerd)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Andreas B<\/strong>. war immer noch „keep smiling“! (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Jens <\/strong>wollte unbedingt einen Z\u00e4hler und bekam ihn auch. Gl\u00fcckwunsch, Jens! (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Kanadagans<\/strong> ist eine gro\u00dfe,schwanen\u00e4hnliche Gans und hat sich in Deutschland sehr erfolgreich eingeb\u00fcrgert. Urspr\u00fcnglich ist sie im Norden Amerikas beheimatet. (Foto Didi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Ich finde, meine neue Frisur passt zu mir! (Selfie)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Gew\u00f6hnliche Rosskastanie<\/strong> ist ein bis zu 30 Meter hoher Baum. Man findet sie wild in Berg- und Schluchtw\u00e4ldern. Im Herbst f\u00e4rben sich die Bl\u00e4tter gelb.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Didi <\/strong>wollte mit seinem Laufschirt angeben, dass er den Transe Gaule <\/strong>gelaufen ist.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Didi …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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…und Gerd jubelten \u00fcber ihre Hahnzeiten! Gl\u00fcckwunsch, Jungs!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Anschlie\u00dfend erholten sich die beiden M\u00e4nner von dem doch anstrengenden Lauf.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Ich wollte ein kurzes Sonnenbad und …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… Andreas B<\/strong>. wollte sich unbedingt mit mir auf einem Foto verewigen lassen. Er freute sich dar\u00fcber, dass Gerd sich anbot, uns zu fotografieren.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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„Man muss die Feste so feiern wie sie kommen!“ – Nach dem Lauf fuhren Didi und ich zu dem etwa 600 Metern entfernten WoMo Stellplatz. Dort wurden wir zu einem Grillabend mit Musik<\/strong> eingeladen. Die W\u00fcnnenberger Camper<\/strong> veranstalten jedes Jahr einen Grillabend mit Blasmusik. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Jeder brachte sein Grillgut und Getr\u00e4nk selbst mit. Didi<\/strong> durfte sich als Grillmeister unter Beweis stellen. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Ich war vorher losgegangen, um bei Rewe Fleisch, Salate und Pappteller zu kaufen. In der Mitte liegt „unser“ Fleisch. Schmeckte richtig lecker!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Zum Essen gab es Wei\u00dfwein und nach dem Essen …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… sollten wir uns ruhig …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… einen Smirnoff g\u00f6nnen. Das Blasorchester verabschiedete sich, w\u00e4hrend der Platzwart Michael sich noch eine Weile mit Didi unterhielt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Am n\u00e4chsten Morgen begr\u00fc\u00dfte uns ein Nieselregen, der uns jedoch die gute Laune nicht verderben konnte.<\/p>\n\n\n\n

Ein gro\u00dfes Danke geht an Bernd f\u00fcr das Aussuchen der wundersch\u00f6nen Strecke! Danke auch an den WoMo-Platzwart Michael f\u00fcr den unterhaltsamen Abend und ebenfalls danke an das Blasorchester f\u00fcr die stimmungsvolle Musik. <\/p>\n\n\n\n

Viele Gr\u00fc\u00dfe und bis bald!<\/p>\n\n\n\n

Hittfeld, 27. 04. 2023<\/p>\n\n\n\n

Gunla und Dietrich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Unsere Laufreise ging diesmal nach Bad W\u00fcnnenberg. Bernd Neumann hatte dort den 4. Aabachtal Ultra-Marathon ausgeschrieben. Didi und ich planten die Hinreise schon am Vortag anzutreten. Das bedeutete 288,7 km Fahrt! Bei sch\u00f6nstem Wetter, … Am n\u00e4chsten Morgen begr\u00fc\u00dfte uns ein Nieselregen, der uns jedoch die gute Laune nicht verderben konnte. Ein gro\u00dfes Danke geht […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23186,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23184"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23184"}],"version-history":[{"count":307,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24719,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23184\/revisions\/24719"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/23186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}