![\"03IMG_5353\"](\"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/03IMG_5353.jpg\")
<\/a><\/strong><\/p>\nAm 10.07.2016 hie\u00df es wieder fr\u00fch aufstehen. Diesmal fuhr ich allein nach nur drei Tagen Regeneration wieder nach Salzgitter Bad, um die H\u00f6henmeter im V\u00f6ppstedter Forst wieder in Angriff zu nehmen. Ich machte mich mit meinen Lieblings CDs startklar und fuhr gegen 5.45 Uhr in Richtung Salzgitter Bad.<\/p>\n
Das Starterfeld war klein und \u00fcberschaubar: Sylke, Martin und ich.<\/p>\n Der Veranstalter, der am Vortag in S\u00fcchteln bei Claudia Cavaleiro gelaufen war, stellte sich auch dazu und somit entstand das zweite \u201eIch war dabei\u201c Foto.<\/p>\n Ich war eigentlich gut drauf an diesem Tag, aber es sollte sich schon nach drei Runden (21km) zeigen, dass ich mich mit meiner Kondition im Zusammenhang mit den dann ziemlich pl\u00f6tzlich einsetzenden hei\u00dfen Sommertemperaturen etwas verkalkuliert hatte. Ein Kampf zwischen Gehirn und K\u00f6rper setzte ein. K\u00f6rperlich f\u00fchlte ich mich aufgrund der Hitze ziemlich schlapp, aber mental siegte der Wille, den Lauf fortzusetzen. Zun\u00e4chst versuchte ich mich auf angenehme und sch\u00f6ne Eindr\u00fccke der Natur zu konzentrieren.<\/p>\n Dann meldete sich die Sonne zu Wort. Die Temperaturen stiegen. Es war jetzt nur im schattigen Wald auszuhalten. Na, sollte ich mich vielleicht doch nur mit einem Halbmarathon zufriedengeben? Mental entschied ich, weiterzulaufen. Ich hoffte nat\u00fcrlich auch, dass es bald k\u00fchler werden sollte. Um mich herum schien die bunte Vegetation meine Entscheidung zu begr\u00fc\u00dfen.<\/p>\n Sylke tauchte leichtf\u00fc\u00dfig aus dem Nichts auf. Ihr schien es bei der Hitze gut zu gefallen. Ausger\u00fcstet mit einer feschen Sonnenbrille kam sie immer n\u00e4her.<\/p>\n Als sie mit mir auf gleicher H\u00f6he war, hielt sie kurz an und plauderte ein wenig mit mir. Es passte mir ganz gut, da Sylke mich zwang, etwas z\u00fcgiger zu gehen. \u201eOn top of the hill\u201c lief sie auf und davon. Als ich dann endlich die f\u00fcnfte und damit vorletzte Runde anfangen konnte, war ich nicht nur v\u00f6llig am Ende, sondern auch total frustriert und \u00fcberlegte, ob ich nicht lieber meine \u201eLaufkarriere\u201c an den Nagel h\u00e4ngen sollte. Aber in dem Moment kam mir Martin relativ gelassen entgegen.<\/p>\n Er riet mir, ab und an Pausen einzulegen und viel zu trinken. Danke Martin, f\u00fcr deine gut gemeinten Ratschl\u00e4ge! Auf dieser Bank legte ich in der vorletzten und letzten Runde jeweils eine ganz kurze Verschnaufpause ein.<\/p>\n Dort lie\u00df es sich gut aushalten. Ich hatte eine wundersch\u00f6ne Aussicht.<\/p>\n Endlich konnte ich meine letzte Runde anfangen! Das \u201ebergauf\u201c Auftaktst\u00fcck machte mir kaum Probleme. Die Beine waren zwar schwer und das machte diese Blindschleiche merkbar nerv\u00f6s, aber die Tatsache, dass es meine letzte Runde war, \u00a0wandelte meinen Frust in Wohlgef\u00fchl um.<\/p>\n Ich freute mich \u00fcber die sch\u00f6nen Eindr\u00fccke, die ich auf dieser Strecke auch in meiner letzten Runde erleben durfte.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n