{"id":35544,"date":"2025-03-18T11:10:36","date_gmt":"2025-03-18T09:10:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/?p=35544"},"modified":"2025-03-18T11:47:36","modified_gmt":"2025-03-18T09:47:36","slug":"laufen-im-segeberger-forst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/?p=35544","title":{"rendered":"Laufen im Segeberger Forst"},"content":{"rendered":"\n

Am 16.03.2025 hatte Arne zum 9. Individual Marathon im Segeberger Forst eingeladen. Nach dem Motto „Wir m\u00fcssen auch mal wieder bei Arne laufen!“, fuhren Didi und ich schon am Vortag der Veranstaltung zum WoMo Stellplatz in Kaki. So konnten wir ausgeruht am n\u00e4chsten Tag auf dem Wanderparkplatz am Segeberger Forst parken. Es herrschte winterliche K\u00e4lte mit – 3\u00b0. Dazu kam ein frischer und unangenehmer Wind, den die L\u00e4ufer auf einigen Streckenabschnitten sp\u00fcrten. <\/p>\n\n\n\n

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Rita, der Veranstalter Arne, Erika und Till waren mit Didi und mir die ersten Teilnehmer. Langsam … <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… trudelten weitere Laufverr\u00fcckte auf den Wanderparkplatz ein. Nach dem Starterfoto folgte ein Briefing, bei dem fast alle konzentriert zuh\u00f6rten. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Uhren wurden gestellt und dann ging es f\u00fcr 16 Zweibeiner und 1 Vierbeiner auf die Strecke. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die L\u00e4ufer und Cindy (als Vierbeiner) mussten sich auf einem Auftaktst\u00fcck, gekennzeichnet durch ein Flatterband, 100 Meter hin und 100 Meter zur\u00fcck „warmlaufen“, um dann 10 Runden von etwa 4,2 km bew\u00e4ltigen, um die Marathondistanz erreichen zu k\u00f6nnen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Biggi, Rafael, Mario und Rabea hatten die ersten 200 Meter fast geschafft. Im Hintergrund folgten die restlichen L\u00e4ufer. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Torsten und Schrottie (Regine) gefolgt von Martin, der wetterbedingt die Kapuze seiner Laufjacke statt M\u00fctze nutzte. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rita, Didi, Erika und Arne versuchten durch „Speedwandern“ ihre Motivation zu steigern. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Didi und Erika walkten zwei Runden zusammen, dann „trennten“ sie sich, da Didi eine bestimmte Hahnzeit anstrebte.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rafaels Lebensgef\u00e4hrtin Jessi strahlte mit der Sonne um die Wette.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Hier startete der 17. Zweibeiner Monika etwas versp\u00e4tet in die Auftaktrunde.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Erika hatte sich kurz an ihrer Verpflegungsstelle gest\u00e4rkt und machte sich auf den Weg in eine neue Runde.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Zwischen Kiefern und Fichten machte sich eine Amerkanische Buche bemerkbar und genoss die Sonne.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Als Paparazzi freute ich mich \u00fcber die Sonne. So wurden die Fotos von alleine zu aller Zufriedenheit.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die drei Musketiere Rafael, Christoph und Mario liefen ein schnelles Tempo.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rainer genoss das Laufen, die Strecke und die Sonne.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Obwohl die Sonne sich von ihrer besten Seite zeigte, begn\u00fcgte sich Torsten heute mit einem Halbmarathon. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Martin verzichtete inzwischen auf die Kapuze und steigerte stattdessen sein Lauftempo. Im Hintergrund n\u00e4herte sich Biggi, ebenfalls im flotten Tempo.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Na, sage ich doch! Biggi lief mit einer guten Laufhaltung gleichm\u00e4\u00dfig schnell.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Ein immer gut gelaunter Didi mit Doris auf der Strecke<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Speedy Gonzales in action! Anscheinend hatte Arne eine bestimmte Hahnzeit vor den Augen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Sonne strahlte und gab diesem moosbedeckten Weg einen Hauch Romantik.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rosi und Cindy – ein eingespieltes Team<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Uwe, Rabea, …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… Monika und …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… Rita, …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… Schrottie, Rainer, wie auch …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… Doris w\u00fcnschten sich ein Wiedersehen mit der Sonne. Und siehe da …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… Erika wusste, wie man die Sonne herbei w\u00fcnscht, denn sie strahlte wie eine Sonne! <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Uwe und Rabea in einer ihrer letzten Runden<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Arne (Speedy Gonzales) auf dem Weg in eine neue (letzte?) Runde<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Martin freute sich, dass am heutigen Tag der Regen ausblieb!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Arnes Frau Christiane kam zu Besuch und nahm sich Zeit, mit mir zu kl\u00f6nen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rainer hatte einen guten Tag! Mit seiner Laufzeit war er sehr zufrieden.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Monika scherzte in ihrem selbstkreierten Laufoutfit! Du sahst heute sehr gut aus, Monika!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Schrottie leutetete in ihrem neonfarbigen Outfit. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rabea und Uwe liefen im Gleichschritt ein moderates Tempo.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rosi freute sich \u00fcber ihre brave Cindy.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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„Bald hast du es geschafft, Doris!“<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Speedy Gonzales hatte das Ziel erreicht und strahlte wie ein Honigkuchenpferd! Gl\u00fcckwunsch, Arne!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Zieleinlauf f\u00fcr Schrottie und …<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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… Doris – Gl\u00fcckwunsch, M\u00e4dels!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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„Bekomme ich noch ein Leckerlie?“ – „Du hattest beim Zieleinlauf schon ein Leckerlie; ich muss jetzt meine Zeit auf beiden Uhren kontrollieren!“ Ein gut erzogener Hund, die Cindy!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Umgezogen und zufrieden genoss Arne nach seinem Zieleinlauf seinen Milsani Schoko Drink. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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In diesem Baumstamm k\u00f6nnte sich ein Waldgeist verstecken! <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Rosi begleitete Rita in ihrer letzten Runde und Rita freute sich. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Zieleinlauf f\u00fcr Erika – Gl\u00fcckwunsch!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der alte Mann und der Segeberger Forst<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Ach, das ist ja Didi, der jetzt auch im Ziel ist und damit seinen 1552. Z\u00e4hler in der Tasche hat! Gl\u00fcckwunsch!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Danke f\u00fcr das Ausrichten dieses Laufes, Arne! Bei deinen L\u00e4ufe \u00fcbertrumpfen sich fast immer gutes Wetter, gute Laune der L\u00e4ufer und sehr sch\u00f6ne Strecken! <\/p>\n\n\n\n

Viele Gr\u00fc\u00dfe und bis bald auf einer deiner wunderbaren Strecken in Schleswig-Holstein!<\/p>\n\n\n\n

Gunla<\/p>\n\n\n\n

Hittfeld, 18.03.2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Am 16.03.2025 hatte Arne zum 9. Individual Marathon im Segeberger Forst eingeladen. Nach dem Motto „Wir m\u00fcssen auch mal wieder bei Arne laufen!“, fuhren Didi und ich schon am Vortag der Veranstaltung zum WoMo Stellplatz in Kaki. So konnten wir ausgeruht am n\u00e4chsten Tag auf dem Wanderparkplatz am Segeberger Forst parken. Es herrschte winterliche K\u00e4lte […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":35546,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35544"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35544"}],"version-history":[{"count":136,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35736,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35544\/revisions\/35736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/35546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--gunlamaralpare-4pb.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}